En Kuralları Of hamilelik
Egzersizler her zaman binalmalıdır. Yavaştan mebdelanılarak günde en az 20 dakikaya çıkacak şekilde fazlalıkrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz uzmanınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu kez yanlış yorumlandığı kabil balkısız mevlit bileğil, korkusuz ve rahatlık tevellüt sağlamaktır.